임신 중 엄마가 몇 시에 자는지, 그리고 얼마나 규칙적으로 자는지가 뱃속 아기에게 어떤 영향을 미칠까요? 이는 아기의 뇌 발달과 태어난 후의 수면 습관까지 결정짓는 중요한 열쇠가 됩니다. 1. 멜라토닌: 아기에게 전달되는 밤의 전령사 아기의 뇌 속에도 생체 시계가 있지만, 자궁 안은 늘 어둡기 때문에 아기 스스로는 지금이 낮인지 밤인지 알 수 없습니다. 이때 엄마의 멜라토닌 호르몬이 시간 전도사 역할을 합니다. 천연 메신저: 멜라토닌은 별…
변기의 물을 내릴 때 눈에 보이지 않는 미세한 물방울들이 공중으로 퍼져나간다는 사실을 알고 계신가요? 변기 뚜껑을 닫는 것이 감염 전파 차단에 얼마나 도움이 되고 또 어떤 점을 주의해야 하는지 논문 서치를 통해 알아봅니다. 변기물 내릴 때 생기는 보이지 않는 에어로졸 평소에 변기의 물을 내릴 때 연무된 미세한 물방울들이 공중으로 퍼져나간다는 사실을 알고 계신가요? 변기를 내릴 때 물이 세차게 소용돌이치고 기포가 터지면서, 변기 내용물에 있던 …
2025년 하반기에 핫했던 분야 별 이슈 키워드를 정리합니다. 수집 내용은 본인의 관심사에 따라 달라지거나 수정될 수 있습니다. 10~12월 핫 이슈 키워드 사회/문화/연예/스포츠 ▶ 카카오톡 SNS 형태로 대개편에 이용자 반발 라인, 네이트온 노 저어라 ▶ 영국 패션 잡지 엘르UK, 인종차별 논란: 로제만 잘라낸 사진 게재 ▶ 캄보디아 한국인 납치 급증 소식에 여행지로서의 이미지 급락 ▶ 신인감독 김연경 신드롬 ▶ 유방암 인식개선 행사 술파…
수유 후 많이 겪는 게움, 구토 등과 관련한 소화 불량 문제는 육아 중인 모든 부모의 주요 관심사 중 하나입니다. 실제로 2개월 아기의 식도 역류 문제를 해결하려 했던 과정을 한번 소개해보려 합니다. 신생아 시기에는 50% 이상의 아기들에게서 식도 역류가 발생한다고 합니다. 수유 후에 입으로 섭취한 분유나 모유가 스르르 흘러나오는 게움 현상은 처음에는 양육자를 식겁하게 만드는 요소이지만, 육아를 조금만 하다 보면 너무나 자연스러운 일이 되어버…
영유아에 섭취시키는 프로바이오틱스 제품이 많아지고 있습니다만, 아직 균총이 제대로 형성되지 않은 아이들에게 프로바이오틱스를 섭취시켜도 되는지를 논문 리뷰를 통해 확인해 봅니다. 그리고 과학적으로 어떤 균주가 아기들에게 적절한지 찾아봅니다. 주변을 보면 영유아 때부터 유산균을 섭취시키는 경우가 많은 것 같습니다. 하지만 전문 지식이 없는 대부분의 소비자는 제품을 고를 때 그냥 ‘광고에서 좋다고 해서’ 또는 ‘남들이 먹이니까’ 선택하는 경우를 많…
과일에도 당이 많다고 하는데, 영유아가 과일을 먹어도 괜찮을까요? 먹이기 편하게 과일 주스로 먹이면 어떨까요? 국제 학술지에 게재된 연구 논문들을 바탕으로 영유아 과일 섭취 방식에 따라 건강에 미치는 영향을 알아봅니다. 인간은 임신 시점부터 생후 2년까지가 신체 성장, 뇌 발달, 평생 건강의 방향을 결정하는 중요한 시기라는 것이 과학자들의 공통된 의견입니다. 아기는 선천적으로 단맛에 대한 선호를 갖고 있지만, 조기에 섭취하는 당은 이후 인생에…
비오틴은 모발, 피부, 손톱 건강을 위해 많은 분이 챙겨 먹는 영양제입니다. 비오틴에 대한 임상 연구에서는 어떤 결론을 내고 있는지 알아보고 제품도 추천해 보겠습니다. 미용과 관련한 영양제로서 빠지지 않고 거론되는 것이 바로 비타민 B7 또는 비타민 H로 불리는 비오틴(Biotin)입니다. 비오틴은 에너지 대사에 필수적으로 필요한 조효소 역할을 수행합니다. 시중에 판매 중인 …
아기가 밤에 수면을 취할 때 등을 은은하게 켜는 것과 완전한 어둠 중 어느 것이 아이의 성장에 긍정적인 영향을 주는 지 알아보겠습니다. 출생 후 아기의 생체시계 발달 아기는 엄마 뱃속에서 태반을 통한 호르몬 공급을 통해 수면 주기 신호에 노출됩니다. 하지만 출생 시에는 아직 일주기 리듬 없는 상태로 태어나기 때문에 영유아 자신의 일주기 시스템을 확립하고 스스로 조절을 시작해야만 합니다. 이 시기에는 환경적 요인, 특히 빛의 노출은 영아의 성장…
김은 남녀노소가 즐겨 먹는 반찬이며, 영유아 식단에도 자주 포함됩니다. 이유식이나 간식 대용으로 활용되기도 하죠. 그런데 김에 포함된 중금속이 영유아 건강에 영향을 줄 수 있다는 실제 연구 결과들이 존재해 그 내용을 정리해 보았습니다. 김에 중금속이 있다? 김이 중금속을 포함하는 이유 김은 바다에서 자라는 일종의 해조류(seaweed)로, 바닷물의 …